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ジム通い挫折した医師考案｢30秒スクワット｣

「キング・オブ・エクササイズ（エクササイズの王様）」といわれるほど、スクワットの健康効果には目を見張るものがあります（写真：kei.channel／PIXTA） 1/3

「キング・オブ・エクササイズ（エクササイズの王様）」といわれるほど、スクワットの健康効果には目を見張るものがあります（写真：kei.channel／PIXTA）

「キング・オブ・エクササイズ（エクササイズの王様）」といわれるほど、スクワットの健康効果には目を見張るものがあります（写真：kei.channel／PIXTA）
メタボ体形が気になった2013年のころ（一番左）。左から3カ月後→5カ月後→1年後（写真：『ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」』）
2017年のベストボディコンテストではグランプリを受賞（写真：『ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」』）
「健康のためには、運動をするといいですよ」そんなこと言われなくても、きっとご存じですよね。では、あ…
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