ライフ #休養学

｢休日はのんびりお風呂｣入浴で疲れがとれる理由 ｢休養学｣博士が解説"知って得する温浴の効能"

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  • 片野 秀樹 博士（医学）、日本リカバリー協会代表理事

現代人の多くが感じる「疲労」。実はこれ、体からの重要なサインだとご存じですか？本記事では医学博士・片野秀樹氏による休養と疲労回復の最新科学をもとに、なぜ入浴や適度な運動が体と心を癒すのか、その意外なメカニズムを解説します。あなたの休み方、本当に正しいですか？（このリード文はAIが作成しました）

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