ライフ #休養学

｢甘いもので体の疲れはとれない｣少し残念な真実 体に負担をかけるNG飲食｢休養学｣博士が解説

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  • 片野 秀樹 博士（医学）、日本リカバリー協会代表理事

「疲れたときは甘いもの」と信じて甘いお菓子やお酒に手を伸ばしていませんか？しかし、最新の休養学ではその行動が逆に体の負担になることも。休養の真のカギは「食べすぎない」ことや、食事のタイミングにも隠されています。本当に疲れを癒す方法とは？（このリード文はAIが作成しました）

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