![ストレスで疲れている女性](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/4/a/570/img_4a70820eef0a9697a1de2370e22325f8711474.jpg)
首尾一貫感覚とは?
「首尾一貫感覚」とは、強いストレスがある状況でも困難を乗り越え、心身の健康を保つことのできる力です。そのため、別名「ストレス対処力」とも言われています。
![首尾一貫感覚が高い人と低い人のストレスの受け止め方の違いを表したイラスト](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/1/4/570/img_146535bf770828489320dc5f7be66639326780.jpg)
首尾一貫感覚は、人生でふりかかるストレスやアクシデントから自分を守り、対処できる力であるだけでなく、そうしたストレスやアクシデントさえも、自分の成長や人生の糧に変えることができる力でもあります。
首尾一貫感覚は、英語で「Sense of Coherence /SOC」と言います。
「Coherence」は、日本語に直訳すると「首尾一貫」です。「首尾一貫」と言うと少し硬い感じがしますが、「Coherence」には、「首尾一貫」のほかに「統一性」「全体感」というわけもあり、「筋道が通っている」「全体として辻褄(つじつま)が合っている」という意味にとらえていただいてOKです。
首尾一貫感覚をもう少し詳しくお伝えすると、「極限のストレスを経験し、過酷な状況に直面したとしても、それを成長の糧にさえするなどして、自分の人生を全体として辻褄(つじつま)が合ったものにできる、つまりいいことや悪いこと、さまざまな出来事があったとしても、全体として腑(ふ)に落ちると思える人生にすることのできる感覚」となります。
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