何をするにも心配ばかり。そのような人が心を強くする方法とは（写真：Ushico / PIXTA）
フィットネスを「人々の人生を立て直すお手伝いをするためのツールの1つ」だと捉えている、というアメリカのカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズさん。
ジリアンさんは著書『Unlimited 制限しない生き方』の中で、人々の多くがいつの間にか家族や友人、宗教、社会によって「人生は苦しみの連続だ」という考え方を植え付けられているのでは、と問題提起しています。
とはいえ、人生は予期せぬ出来事の連続です。心配ごとで心をすり減らすこともよくあります。だからこそ、どのように私たちは人生に向き合っていけば良いのでしょうか。
同書から一部を抜粋、編集し「私たちは誰もが幸せになる権利を持って生まれている」と呼びかける、ジリアンさんのメッセージをお届けします。
人生観を改める
あなたは人生の予期せぬ出来事にどう対処しますか？ 悪いことが起こったとき、教訓を得て洞察を深めるか、「やっぱり自分はうまくいかない」と考えて落ち込むか、どちらですか？
ネガティブな心の姿勢を変えるためには、自分に悪影響をもたらしている人生観を改めなければなりません。
ピンチをチャンスに変えることは可能です。とはいえ、「楽観的になりさえすれば、人生はうまくいく」などと言うつもりはありません。私が言っているのは、思考パターンを変えて人生観を改め、挫折を経験しても立ち直り、あらゆる障害を乗り越え、逆境を克服するということです。
誰もがはまりやすい落とし穴である、心配や恐れ、失敗について検証しましょう。
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