｢逆境に強い人｣と｢逆境に弱い人｣の決定的な違い ストレスフルな現代を生きるヒント｢首尾一貫感覚｣

そうすると、〝自分中心〞のものの見方から、人生全体から自分自身を見つめられるようになり、目の前の問題に対して、人生がどのような意味を与えているかがわかってきます。直面する悩みに対して、このような「意味づけ」ができるようになると、解決の方向性が見えてきます。

結果的にクライアント先のその職員は、定年退職で職場を去りました。しかし、去る間際に「私は職場でも家庭でも人間関係を軽んじていたかもしれない。退職を機にじっくり考えてみる必要がありそうだ」という言葉がありました。これは、職場の課題を人生からの問いとしてとらえ、意味づけしようとしていたと考えられます。

逆境に強い心を持つにはどうしたらいいのか

『過酷な環境でもなお「強い心」を保てた人たちに学ぶ 「首尾一貫感覚」で逆境に強い自分をつくる方法』（河出書房新社）。書影をクリックするとAmazonのサイトにジャンプします。

全3回の連載を通じて筆者がよく受ける相談内容をもとに、首尾一貫感覚とフランクル心理学（フランクル氏の基本的な思想やロゴセラピーの総称）のエッセンスを使いながら、逆境に強い心を持つにはどうしたらいいのか考えていきます。両者の大きな共通点は、どんなに時間がかかっても、過酷な体験を人生の糧にしようとすることです。

首尾一貫感覚は先天的なものではなく、後天的に高められるものです。だからこそ誰にとっても、それを身につけることによって、苦難に直面したときの大きな力を得ることができるのです。ストレスフルな時代に生きるみなさんが、前向きに生き抜いた人々が持っていた究極の「生きるヒント」を身につけ、少しでも逆境に強くなっていくことを願います。

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