｢逆境に強い人｣と｢逆境に弱い人｣の決定的な違い ストレスフルな現代を生きるヒント｢首尾一貫感覚｣

首尾一貫感覚は、不安を抱えている方はもちろん、心の鍛え方を知りたい方、人生により意味を持たせたい方にはぜひ、この感覚を身につけてもらいたいと思っています。

逆境に強い人＝首尾一貫感覚が高い人

私は、ストレスマネジメントの専門家として、民間企業や行政のメンタルヘルス対策に携わっています。個人に対するカウンセリングでは、会社員や公務員、定年退職者や病気療養中の方、企業の経営者や現職の議員、ときには小中学生まで、これまで約1万人の方々の相談に乗ってきました。

カウンセリングではどのような立場の人であっても、悩みごとや心の状態についてお聞きします。そうすると、人はどのようなことで傷つき、悩むのかという事例が蓄積されていきます。

そこで得られた知見として人が悩む理由の根本にあるものは、次の2つと考えられます。

●なりたい自分になれない（自分自身のこと）

●理想の状態ではない（自分を取り巻く人間関係や環境のこと）

漠然とした内容ですが、これらは人間関係や能力、やりがい、老い、病気、被災、貧困などの問題と言い換えることができます。このような〝壁〞が立ちはだかったとき、人はどう受け止め、どう対応をすればよいのか。これは逆境への対応力に関係しています。

では、逆境に強い人はどのような人物でしょうか。身近な人、あるいは芸能人やスポーツ選手、歴史上の偉人などが思い浮かぶかもしれません。具体的に思い浮かべた逆境に強い人物は、大変な困難を乗り越え、それを成長の糧にできた人ではないでしょうか。