「ネガティブ思考な人」が実は有能で賢い納得理由 「脳のクセ」にうまく対処し、行動を変える方法

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悩んでいる男性
ネガティブシンキングは否定的にとらわれがちですが、問題はそれをどうコントールするかです(写真:mits/PIXTA)
「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の中で話をしている。
このような「頭の中のひとりごと」(チャッター)はしばしば暴走し、あなたの脳を支配し、さまざまな問題を引き起こしてしまう。
一方、この「チャッター」をコントロールすることができれば、あなたは本来持っている能力を最大限に発揮できるという。
賢い人ほど陥りがちな「考えすぎ」をやめる方法とは何か? 今回、2022年11月に日本語版が刊行された、40カ国以上で刊行の世界的ベストセラー、『Chatter(チャッター):「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法』について、脳神経外科医の菅原道仁氏に話を聞いた。前編と後編の2回に分けてお届けする。

脳のクセから解放されるには

『Chatter(チャッター):「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法』(書影をクリックすると、Amazonのサイトにジャンプします。紙版はこちら、電子版はこちら。楽天サイトの紙版はこちら、電子版はこちら

内なる声「チャッター」は、無意識下と意識下の対話ともいえます。

人間は、基本的に1つのことだけにとらわれず、注意力が分散するようになっています。そのほうが生き残る可能性が高くなるからです。古代には、食事をすることだけに集中してしまうと、自分が恐竜に食べられてしまうかもしれない時代があったわけですからね。

しかし、無意識下のパワーは強大で、何かにフォーカスしてしまうと、他のことが頭に入らなくなってしまいます。これは、人間の脳のクセのようなものです。

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