心の専門家ががん患者に伝える5つのメッセージ ｢病は気から｣はがんには当てはまらない

■ほんとうにしたいことは何ですか？■

死という厳然たる真実と
正面から向き合っても色あせないのは、
愛情深い時間と、美しさに触れる体験だと、
私は思います。

死を強く意識するようになると、「今日1日を過ごせることが、そもそも当たり前のことではない」という考えに至ります。そして、残された貴重な時間をどのように過ごすかを一生懸命考えるようになります。他人の評判のようなものは意味がなくなりますし、お金は手段として役に立つことはあるでしょうが、それそのものに意味はありません。

そして、例えば大切な人とゆっくり過ごす、という気持ちになると思います。ほんとうにしたいことというのは、すごく近いところにあるのではないでしょうか。

無理しなくていい。自分にご褒美を

■もっと自分を許してあげる■

仕事や家事が以前のようにできないときでも、
「これではダメだ」と思うのではなく、
「これだけ大変な状況なのだから、
仕方がないよね」という具合に、
疲れている自分を許していただきたいと思います。

周りは「無理をしなくてもいいのに」と心底思っていても、休めない方も多くいらっしゃいます。そんなあなたをいちばん苦しめているのは、「弱音を吐いてはいけない、もっと頑張らなければダメだ」と厳しい言葉を投げかけてくる、もうひとりの自分かもしれません。

ときには、頑張っている自分へのご褒美も考えてみてください。いちばんはまず休むことかもしれませんし、家族と旅行を楽しまれるのも一案かもしれません。

■寄り添う側の人に知ってほしいこと■

寄り添うという言葉には、誤解が生じがちです。
「困っている人の気持ちを考えて、
その人が助かったと感じられるように接する」
としたほうがよいかもしれません。

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寄り添うことはなかなか難しいことです。その言葉の印象から、近い距離にいなければならないと思うかもしれませんが、そっとしておいてほしい人にとっては迷惑になります。

あなたが重苦しい状況に耐えられず、一方的に励ますというのも、ときに相手を傷つけることになります。

まずはその人がどんな気持ちでいるのだろうかと想像し、どうするとその人が助かるのだろうと、相手の立場に立って考える姿勢が大切です。そういうふうに私がいろいろと思いを巡らせていても、「先生には私の気持ちがわからない」としばしば言われてしまうことも多く、落ち込みます。それでもめげずに、また相手の立場に立って考えていく以外はないのです。