「死んじゃおうかな」をとにかく抜け出す処方箋

愚痴・弱音・泣き言をただただ書き続けてみる

何もやる気が起きない、自分に価値を感じられない……そんな状態から抜け出す方法をご紹介します(イラスト:アルファポリス)
ITコンサルティング会社から独立後、1度も営業せずに月収96万円を達成したフリーランスのシステムエンジニア・末岐碧衣氏による連載『友達0のコミュ障が「一人」で稼げるようになったぼっち仕事術』。エンターテインメントコンテンツのポータルサイト「アルファポリス」とのコラボにより一部をお届けする。

皆さん、マジでヤバいときってどうしてますか

人によって度合いはいろいろでしょうが、例えば、頭の中がぐちゃぐちゃでまともにものを考えられない、何から手をつけていいかわからない、仕事もプライベートもうまくいかない、何もやる気が起きない、自分に価値を感じられないなど、とにかく「幸せじゃない」と強く感じるときです。

アルファポリスビジネス(運営:アルファポリス)の提供記事です

非コミュ障の人たち(とくに女性)は、嫌なこと、つらいことがあると、そこまで行ってしまう前に友達などに話して上手に解消するようですが、コミュ障ぼっちだと1人で抱え込むしかなく、深く深〜くどこまでも落ちていってしまいがちです。

私が経験したのは、嫌だとかツライとかすら思わない、究極的な無感覚でした。何を食べても味がせず、何を聞いても見ても何も思わない、自分がどう感じているのかもわからない、思考停止&感情が行方不明な状態です。で、割と本気で「もうつまんないし死んじゃおうかな」とか週に数回ペースで思っていました。

次ページフラットな状態まで持っていく方法
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