日本が｢睡眠不足大国｣に転落した3つの事情 急速に減少していく日本人の｢睡眠時間｣

三島 和夫 : 秋田大学医学部教授
2018/11/11 11:00
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日本人の睡眠時間が先進国の中で最も短い事実、ご存じですか？OECD調査によると、日本は“睡眠不足大国”としても知られています。働きすぎや長い通勤、スマホの使い過ぎなどが要因に。さらに、「8時間睡眠神話」は誤解で、必要な睡眠時間は人によって異なると専門家は指摘します。あなたも“睡眠負債”をためていませんか？
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