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実録！｢禁酒｣すると睡眠はどう変わるのか お酒ではなく睡眠でストレス解消に挑んだ

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  • 西川 ユカコ 昭和西川副社長、睡眠サービスコンソーシアム理事

忙しい毎日でストレス解消にお酒を選ぶ人は多いですが、実際は逆効果になっているかもしれません。自身の経験を通じて「お酒」から「睡眠」へとストレスの解消法を切り替えた筆者が、睡眠の驚くべき力とその実践方法を紹介します。あなたも睡眠を味方にする方法、試してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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