ライフ

ストレスを飲酒で抑え込むのが危ないワケ 耐性を高めるためには有酸素運動が有効だ

8分で読める

日々のストレスが脳と体に及ぼす影響は想像以上に深刻です。医学研究の権威・アンダース・ハンセン氏が最新知見をもとに、ストレスの正体とその悪循環を解説。その上で、「有酸素運動」が私たちの脳にどのような変化をもたらすのか、科学的根拠と共に興味深く紹介します。ストレス社会を生き抜くカギとは？（このリード文はAIが作成しました）

続きを読む