ストレス耐性のカギは｢体との対話力｣にある 体の変化に敏感な人はストレスに強い

ストレスと向き合う秘訣は、意外にも“心”より“体”の変化に気づくことにある――最新の脳科学研究が明かすのは、過酷な環境でも素早く立ち直る人々の「体の声の聞き方」。あなたは自分の心拍や呼吸の変化に敏感ですか？（このリード文はAIが作成しました）