ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

｢冬うつ｣を1分で吹き飛ばす､4つのご自愛術 ｢料理｣がもたらす驚異のメンタル調整効果

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  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

寒さや日照不足が引き起こす「季節性うつ」―冬の間、気分の落ち込みや無気力に悩む人も多いのではないでしょうか。原因や日常でできる具体的な対策、心身を温める食の力まで、明日から実践できるヒントをご紹介します。あなたも冬うつに負けない工夫を見つけてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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