キャリア・教育

｢集中力の続かない人｣は睡眠を軽視している ハーバード大学医学博士が明かす脳の管理法

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仕事や生活のパフォーマンスを上げる鍵は、睡眠にこそあり──。集中力が続かずコーヒーや気合いに頼る毎日を送っていませんか？睡眠不足は心身の機能低下や肥満、さらには病気のリスクも招きます。あなたの“当たり前”な習慣、見直す必要があるのかもしれません。（このリード文はAIが作成しました）

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