｢憎悪｣と｢嫉妬｣は､どちらが"よりネガティブ"か ｢プラスの効果｣がまったく期待できない感情

仕事や家庭、人間関係の中で怒りや嫉妬といった厄介な感情に振り回されていませんか。20年の禅修行を重ねた南直哉氏が、感情をクールダウンさせるための具体的な技術と習慣化のコツ、そして“嫉妬の正体”に迫ります。感情に呑まれず心穏やかに生きるヒントとは——。（このリード文はAIが作成しました）