超絶早口！自分の｢頭の中の声｣に気づくべき理由 意識されない騒がしい｢チャッター｣の大問題

私たちの頭の中では、普段話す40倍ものスピードで「ひとりごと＝チャッター」が流れ続けています。この無意識な内なる対話は、時に感情や行動に影響を及ぼし、自己のパフォーマンスを左右します。考えすぎを手放し、チャッターを上手くコントロールする方法とは？（このリード文はAIが作成しました）