超絶早口！自分の｢頭の中の声｣に気づくべき理由 意識されない騒がしい｢チャッター｣の大問題

アイデンティティとは、実は「今ここ」にしかありません。そして常に、他人との会話の中で形成されていくものでもあります。今向き合っている人との間に作られているもの、とも言えます。

みなさんの前でお話しすることで生まれる「鈴木義幸」というアイデンティティもありますし、家族と話しているときに生まれる「父親」や「夫」というアイデンティティもあります。

アイデンティティの形成構築に向けて、チャッター（頭の中のひとりごと）が動くわけですが、自分のアイデンティティが揺らぐようなことが起きると、チャッターはとてもうるさくなります。

例えば、私は仕事柄、人前で話すことが得意なほうだと思いますが、もし、「鈴木さんの話は面白くないですね」と言われたら、途端にチャッターが騒々しくなるでしょう。

チャッターをスローダウンさせる

『理想の自分をつくる セルフトーク マネジメント 入門』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）。書影をクリックするとアマゾンのサイトにジャンプします

自分の大切にしているセルフイメージが冒されたときに、チャッターが騒がしくなります。そして、チャッターが騒がしくなるとますますセルフイメージを捉えられなくなるというジレンマにも陥ります。

そうなると、感情は嫌な方向に向かってゆき、反応的な行動をくり返すようになってしまいます。ですから、いかに自分のチャッターをスローダウンさせるかが重要なのです。

忙しくなると登山したくなったり、海に行きたくなったりしますが、それは、チャッターをスローダウンさせられるからです。エグゼクティブが軽井沢に別荘を持ったり、ハワイに行ったりする傾向があるのも、理にかなった行動と言えるでしょう。

（構成：泉美木蘭、後編に続く）

著者フォローすると、鈴木 義幸さんの最新記事をメールでお知らせします。