岡田准一や玉木宏も心酔《ブラジリアン柔術》で35キロやせた！　腰痛改善､メンタル安定…｢人生変わった｣人たちの"驚く変化"

体重95kg時代の萩野貴旺さん。ブラジリアン柔術に目覚め、インストラクターにまでなってしまった（写真：萩野貴旺さん提供）

ブラジリアン柔術（以下、柔術）が注目を集めている。

2026年1月、俳優の玉木宏さんが柔術の国際大会に出場し、銅メダルを獲得して大きな話題となったのだ。同じ大会には、黒帯保持者の俳優・岡田准一さんも出場している。普段の俳優姿とは「まるで別人」と、その勇ましさに肯定的な声が多く上がった。

他にもお笑い芸人・ガリットチュウの福島善成さんも芸能界屈指の実力者で、23年と25年には国際大会で優勝。Meta社CEOのマーク・ザッカーバーグ氏らビジネスパーソンにも愛好家は多い。

なぜ今、男性の間で夢中になる人が増えているのか。そして誰でも「玉木宏や岡田准一」になれるのか。柔術の魅力を知るべく、道場を訪ねた。

ブラジリアン柔術の国際大会「IBJJFヨーロピアン選手権2026」に出場した岡田准一さん（画像：岡田准一公式X @J_OKADA_AISTONより）

柔術が日常生活にもよい影響を与えた

平日の19時、柔術の道場「カルペディエム平塚」に、道着姿の人が集まる。「初心者クラス」が始まるのだ。平均年齢39歳、職業は会社員、教員、自衛官、学生などさまざま。約9割が未経験から入会している。

インストラクターの指導を受けながら、会員たちは前転や後転のほか、ワニやエビの動きを模した「マット運動」をこなしていく。うまくできる人もいれば、苦労しながらの人も。

代表の丹羽竜二さん（46歳）によると、マット運動は柔術の基本的な動きを養うと同時に、日常生活にもよい影響をもたらすという。