50歳を過ぎたら無理な運動をすべきではない やりすぎは､かえって健康を害する

「1日1万歩」や「もっと運動を」の声に、知らず知らずプレッシャーを感じていませんか？周囲や健康情報に流されるまま無理な運動を続けると、本当の健康から遠ざかることも。自分に合った暮らしはどう選ぶべきか、一緒に考えてみませんか。（このリード文はAIが作成しました）