キャリア・教育

あなたは｢朝型人間｣？それとも｢夜型人間｣？｢クロノタイプ｣別､集中できる"仕事の進め方"

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  • 一川 誠 千葉大学大学院人文科学研究院教授、博士（文学）

「朝型」「夜型」…あなたはどちらのタイプでしょうか？実は体内時計「クロノタイプ」は人によって3〜4時間も差があり、作業効率や健康に大きな影響を与えていることが最新研究でわかってきました。自分に最適なリズムを知り、時間の使い方を変えるコツとは？（このリード文はAIが作成しました）

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