思うようにならない､イライラする…そんなときにスーッと心が落ち着く方法とは？　禅僧が日々心がけている｢怒りの感情を鎮める"呪文"｣を伝授

私たちは日々、心配や気遣い、期待など「し過ぎる」ことで知らぬ間に心をすり減らしています。特に怒りの感情のコントロールは難しく、一度発した言葉の影響は大きいもの。禅僧・枡野俊明氏が伝える「し過ぎない」コツとは？そのヒントを知れば、もっと生きやすくなるかもしれません。（このリード文はAIが作成しました）