ただし、温めるというケアでは、1つ注意点があります。
炎症が強い場合は、患部を温めることでかえって痛みや症状が悪化することがあります。この場合は痛みがある場所から離れたところを温めるようにしましょう。炎症がなくても温めて“嫌な感じがする”場合は、速やかに温めることを中止してください。
足にある3つのツボへのお灸がおすすめ
「お灸」は、腰から離れた足のツボである足三里（あしさんり）、湧泉（ゆうせん）、太谿（たいけい）がおすすめです。最近は簡単にできるお灸が市販されているので、それらを使うといいでしょう。
（イラスト：おおしま／PIXTA）
最後に「サラシやコルセットで固定する」ですが、痛みが強く、体を動かすのに不安がある場合、利用することをおすすめします。コルセットには痛みを改善する効果はあまりありませんが、患部の安静が保たれて、結果的に回復するのが早くなることが多いのです。
ブックマーク
記事をマイページに保存
できます。
無料会員登録はこちら
ログインはこちら
印刷ページの表示はログインが必要です。
無料会員登録はこちら
ログインはこちら
関連記事
トピックボードAD
有料会員限定記事
ライフの人気記事
無料会員登録はこちら
ログインはこちら