癖になった｢痛みのある施術｣を続けてはいけない ｢痛い＝効果がある｣と思うのは幻想だ

身体のコリや不調を和らげたいと、つい“痛み＝効く”と信じてしまっていませんか？しかし「痛み」は本来、身体の警告信号。痛みが癖になるリスクや、間違った施術への依存がもたらす危険性、そして健康を守る正しいストレッチ法について探ります。

※上記のリード文はAIが作成しました