医師推薦｢発酵食品の産地｣を変えると腸が整う 異なる菌が腸内で働き､善玉菌が競い合う？

腸を健康に保つことは、長生きや免疫力アップ、脳のコンディション維持にも大きく影響します。「菌活」と呼ばれる善玉菌を意識した食生活や、きのこ・発酵食品の選び方が、あなたの体を根本から変えるかも。明日から実践できる食事術を詳しく紹介します。（このリード文はAIが作成しました）