君島十和子さん「腸活しているから大丈夫！」自信の理由。朝食に食べている"腸活ごはん"は？

美容家・君島十和子さんが10年以上続けている「腸活」。肌の悩みやメンタルとの向き合い方、日々の朝ごはんに取り入れている工夫まで、自身の経験をもとにまとめたレシピやライフスタイルが話題です。健康と美の鍵は、実は腸にあるのでしょうか？（このリード文はAIが作成しました）