君島十和子さん「腸活しているから大丈夫！」自信の理由。朝食に食べている"腸活ごはん"は？

月イチで行っているクッキングライブで紹介している「腸活」レシピが人気の君島十和子さん（画像：『君島十和子のおいしい美容「腸活レシピ」』）

肌にコンプレックスを持った20代

10代のころに全身こんがり日焼けをしていたこともあり、20代前半は乾燥やニキビをはじめ、あらゆる肌トラブルに悩まされていました。「早く治したい！」と気ばかり焦るものの、今と違って情報は皆無。肌によいといわれるクリームをベタベタ塗るなど、いろいろなものにすがっていました。

試行錯誤の末、20代後半に「あなた、肌きれいね」と言っていただけて、とてもうれしかったのを覚えています。そうなると次の目標は「キープしなきゃ！」という強い思い。

「腸活」という言葉はまだありませんでしたが、「おなかの調子がととのっている人は肌がきれい」という情報はつかんでいて、ヨーグルトがいいらしいと聞き、毎日食べていました。