｢頭がいい人｣がこっそり実践､独学の3つのコツ 勉強を始める前に環境を整えるのが大事だ

「スマホ断ち」で集中力を高めることから始まり、呼吸法や環境整備、心理的不安のコントロール――。生涯学習が求められる現代、勉強の質を大きく左右するこれらの秘訣を、齋藤孝さんの新著をもとに紹介します。今、あなたの学び力が劇的に変わるヒントとは？（このリード文はAIが作成しました）