夏太りに効く簡単なダイエット法があった！ まずは｢ツボ｣と｢姿勢｣で食欲を抑制

初夏のような陽気になると、食欲がわくのはナゼ？（写真：xiangtao / PIXTA）

『このごろ、なぜか食欲が増すばかり。原因は不明だけど、これ以上はヤバイ。なんとか食欲を撃退したい！』

初夏の陽気で薄着になると、腹部や二の腕などの脂肪がタプタプ。まさに薄着の大敵だ。ピタッとした服装でバシッと決めようとすれば、余分な肉がますます気になる。慌てて運動や食事制限といったダイエットを行うのだが、なぜか食欲は衰えるどころか、かえって増すばかり。実は、今の時期は減量に取り組みにくい身体の仕組みがあった。

食欲がありすぎて太ってきたら、薬指をさわれ！

さまざまなダイエット法で定評を持つ「アスカ鍼灸治療院」（東京都品川区）の福辻鋭記院長が警鐘を鳴らす。

「気温が上昇するにつれて、体内では副交感神経という自律神経のひとつが、優位に働きやすくなります。寒い時期は、体温を上げるために、もうひとつの自律神経である交感神経が優位になり、血圧も上昇し、代謝も活発になります。しかし、温かくなって副交感神経が優位なると、血圧が下がり代謝が落ちるだけでなく、胃腸などの消化器系が逆に活発に働くようになるのです。そのため、食欲は増しやすく、ダイエットを行いにくい。そのようなときには、交感神経を優位にするため、薬指のツボを押すのが効果的です」