メモをするというアナログな行為は、記憶力と強い結びつきがあります（写真：ソライロ／PIXTA）
耳馴染みのない専門用語、難解な公式、膨大な英単語、数分間のスピーチ原稿やプレゼンの台本、複雑な歌詞やセリフ、何人もの顔と名前……。
大量に覚えなければいけない課題やテキストを前に圧倒され、絶望した経験が皆様にもあるかもしれません。そんな方にオススメしたいのが「A4・1枚記憶法」。
A4・1枚の「魔法のシート」に書くだけで、覚えにくいものも大量に記憶できる画期的なメソッドです。
考案したのは、記憶力日本一を6度獲り、日本人初の「世界記憶力グランドマスター」の称号を得た池田義博氏。
池田氏は、40代半ば「ド素人」の状態からたった1年で記憶力日本一になりました。
その体験から生まれた「超効率的なシート学習法」をまとめたのが新刊『まるごと覚えて 頭も良くなる A4・1枚記憶法』で、同書は発売たちまち大増刷するなど話題を呼んでいます。
その体験から生まれた「超効率的なシート学習法」をまとめたのが新刊『まるごと覚えて 頭も良くなる A4・1枚記憶法』で、同書は発売たちまち大増刷するなど話題を呼んでいます。
以下では、その池田氏が「手書きの効果」について解説します。
「手書き」で、脳を目覚めさせる
私は44歳のときに記憶術と出会い、そこから1年で日本記憶力選手権で優勝。自身が出場した大会では6度の連続優勝をすることができました。
記憶競技とは脳を限界まで追い込み、記憶力のスピードと量を競う競技です。そのため、私自身どうしたら脳のパフォーマンスを高く維持できるかを追求・研究しています。
寝る時間、学習のタイミング、何を食べるか、など脳のパフォーマンスには、様々な要素が絡んできます。
しかし、なかでも私が競技生活を始めて10年以上こだわっているのが「手書き」です。
学習するときをはじめ、日々の練習の記録、気がついたことのメモなど、多くの場面で意識的に「手書き」でノート・メモ用紙に記入するようにしています。
今は、スマホやパソコンなどのメモ機能のついた多くのデジタルガジェットが存在しますが、速くて綺麗に仕上がるキーボード入力（スマホのフリック入力）ではなく「手書き」にこだわるのは、自身の脳の働きが「よくなった」という実感とともに、いくつもの研究がそれを実証しているからです。
今回はその「手書き」の効能を紹介します。
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