ライフ #金哲彦の｢走る｣と｢心｣はつながっている！

初心者でも｢1人ラン｣満喫できる音楽選びのコツ イヤホンを使うときは安全なコースを選ぼう

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  • 金 哲彦 プロランニングコーチ

1人で走る時間をもっと楽しみたい——そんなランナーに人気なのが「音楽を聴きながらのラン」。単調なコースで生じる“飽き”をどう克服するか、音楽選びのポイントや安全面での注意点までを徹底解説。あなたにぴったりのパワーソングは何ですか？（このリード文はAIが作成しました）

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