ライフ #金哲彦の｢走る｣と｢心｣はつながっている！

走りを楽しむ女性が注意したい｢骨折と貧血｣問題 選手が対策のために摂っている｢予防食｣とは？

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  • 金 哲彦 プロランニングコーチ

ランニングは健康やストレス解消に最適な運動として注目されていますが、特に女性ランナーには疲労骨折や貧血など深刻な健康リスクが潜んでいます。なぜ鍛えられた身体でも骨折や体調不良を招くのでしょうか。体の声に耳を傾ける重要性を探ります。（このリード文はAIが作成しました）

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