ライフ #金哲彦の｢走る｣と｢心｣はつながっている！

｢屋外で走る｣が現代人のストレス解消になる理由 ジャンプ運動で｢幸せホルモン｣が活性化される

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  • 金 哲彦 プロランニングコーチ

季節の風が心地よいランニング。しかし「走る」ことには、単なる運動以上の秘密が隠されています。2007年の東京マラソンやコロナ禍を機に再燃したランニングブームの背景には、体や心に与える驚くべき効果がありました。なぜ走ると気持ちが晴れるのか——その理由、気になりませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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