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ほんの3分！脂肪が燃え続ける秘密の｢運動法｣ 医学界とスポーツ界が注目するHIITの秘密

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  • 川田 浩志 東海大学医学部内科教授（血液内科学）、医学博士

時間がない現代人でも、たった数分の運動で脂肪燃焼と筋肉アップを両立できる方法をご存知ですか？注目の「HIIT」は、短時間の高強度トレーニングでアフターバーン効果を生み、運動後も脂肪燃焼が持続します。その仕組みに迫ります。（このリード文はAIが作成しました）

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