｢初フル｣マラソンをサクッと完走する方法 「楽しく走っていたら、気づけば完走」は可能か？

初めてフルマラソンに挑戦する際、「厳しい練習が必須」と思い込んでいませんか？実は、効率的なトレーニングと柔軟な発想があれば、少ない練習量でも意外と完走できるのです。未経験の4人が体現した“サクっと完走”の秘密に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）