｢いつも眠い･眠れない｣は漢方的ケアでスッキリ ｢肝｣に集まる｢血｣のめぐりが睡眠の質を決める

春は「眠い」「眠れない」といった睡眠の悩みが増える季節。実は睡眠時間の長さよりも質が重要で、食事や入浴、スマホの使い方次第で大きく変化します。漢方の教えや実際の事例から、春特有の眠りの問題とその対策を詳しく解説します。あなたの眠りを見直してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）