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｢いつも眠い･眠れない｣は漢方的ケアでスッキリ ｢肝｣に集まる｢血｣のめぐりが睡眠の質を決める

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  • 平地 治美 薬剤師、鍼灸師。 和光鍼灸治療院・漢方薬局代表

春は「眠い」「眠れない」といった睡眠の悩みが増える季節。実は睡眠時間の長さよりも質が重要で、食事や入浴、スマホの使い方次第で大きく変化します。漢方の教えや実際の事例から、春特有の眠りの問題とその対策を詳しく解説します。あなたの眠りを見直してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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