負の感情｢ネガティブ癖｣から脱却する3つの方法 相手にどう思われているか心配になってしまう

他人の言動や自分の発言に過剰に気をもみ、物事をネガティブに受け止めてしまう…そんな「ネガティブグセ」に悩む人は少なくありません。背景には自己肯定感や育った環境、そして「べき論」に縛られる傾向が。ネガティブ思考を変える具体策とは何でしょうか？（このリード文はAIが作成しました）