ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

負の感情｢ネガティブ癖｣から脱却する3つの方法 相手にどう思われているか心配になってしまう

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  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

他人の言動や自分の発言に過剰に気をもみ、物事をネガティブに受け止めてしまう…そんな「ネガティブグセ」に悩む人は少なくありません。背景には自己肯定感や育った環境、そして「べき論」に縛られる傾向が。ネガティブ思考を変える具体策とは何でしょうか？（このリード文はAIが作成しました）

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