ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

憂鬱な気分を吹き飛ばす｢心の休息｣の取り方 ｢なかなか疲れが取れない｣のは要注意です

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  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

「しっかり休んだはずなのに、なぜか疲れが抜けない」──そんな悩みを抱えていませんか？それは身体ではなく、気づかぬうちに心が悲鳴を上げているサインかもしれません。本記事では、日常に潜む心のストレス兆候や手軽にできる心身のリフレッシュ法を紹介します。あなたの疲労、本当に見過ごしていませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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