ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

新型コロナの影響で｢外出を控える人｣の盲点 過食と体重の増加は｢冬季うつ｣かもしれない

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  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

冬になると気分が沈みがち、体もだるくて何事も億劫―。それは“冬季うつ”かもしれません。日照時間の減少やコロナ禍の影響で外出も控えがちな今、私たちはどう心と体を守ればよいのでしょうか？意外な対策や日常の工夫を紹介します。（このリード文はAIが作成しました）

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