デキる人の1日は｢前日の寝る前｣から始まる "入眠儀式"が翌日のパフォーマンスのカギ

「睡眠は一日の終わり」ではなく、「翌日のパフォーマンスを高めるスタート地点」。医師・裴英洙氏が語る、量より質を重視した睡眠術とは？睡眠効率を高める工夫や、理想の上司像まで、一流の快眠戦略のエッセンスに迫ります。あなたの眠り、見直してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）