――どのように対処すればいいのでしょうか？
1つの目安として、40代で夜2回起きる場合は、すぐに泌尿器科やメンズヘルス外来で検査を受けることをお勧めします。
50代で、夜、おしっこのために2回目が覚めるようになったら、やはり要注意です。
60代以上の場合は、夜3回起きるなら、徹底的に検査を受けるべきです。
前回、お話ししたような男性更年期（男性ホルモン不足）により頻尿になっている可能性が高いといえます。また、前立腺肥大症などにより頻尿になるケースもありますし、糖尿病や心臓など、何らかの生活習慣病の危険性もあるので注意が必要です。
「おしっこの回数」と男性ホルモンの関係
――男性更年期は、頻尿とも大きな関係あるのですね。
実は、この「おしっこの回数」というのは、男性ホルモン「テストステロン」と大いに関係しています。
男性更年期（LOH症候群）によりテストステロンが下がると、バソプレシンという、おしっこを濃縮するホルモンが減ってきます。すると夜中に何度もトイレに起きることになってしまうわけです。
また、テストステロンが下がることによってNO（一酸化窒素）が減ると、膀胱の柔軟性がなくなってしまい、おしっこを多く貯められなくなります。当然、これも頻尿の原因となります。
つまり、テストステロンの低い人ほど夜に何度もトイレに行くことになるのです。そしてテストステロンやNOが低いことが、寿命の短さにもつながっているのだと思います。
――前回のうつ症状と同様、頻尿についても、テストステロンを増やすことが大切なのですね。
男性更年期に伴う男性ホルモン不足により頻尿になっている場合は、テストステロンを上げると、頻尿は改善します。テストステロンを上げるライフスタイルや治療法については前回ご説明しましたので、そちらもご覧ください。
しかし、やはり自力での回復は難しいという場合は、泌尿器科やメンズヘルス外来など、医療機関で治療を行ったほうがいいことはいうまでもありません。
健康寿命を維持し、ほかの更年期症状を解決するためにも、「たかが、おしっこの問題」と思わずにきちんと対処することが大切です。
