成果を出す人は「緊張度」を使い分けている

銅メダル・卓球女子勝利のカギもそこにある

あなたは「本番に強い」タイプですか?(写真:bst2012 / PIXTA)

「適度な緊張感」が最大のパフォーマンスを引き出す

リオ・オリンピックでは日本代表選手が大活躍し、合計41個のメダル数という過去最高の結果となりました。自己ベストを出した選手が多数いましたが、これはのびのびとプレーできたから、つまり、「適度な緊張状態」で試合に臨めた結果ともいえます。

なかでも、卓球女子団体のチームワークは特筆すべきではないでしょうか。主将として、精神的支柱になり、チームをまとめた福原愛選手。日本のエースとして、どんなときも自分と仲間を信じて、団体戦の出場試合で全勝して結果を出した石川佳純選手。初出場のオリンピックで「まったく緊張などしてないです」と、強気の姿勢を保って、実力を発揮した伊藤美誠選手。

性格、個性、卓球スタイル、年代も違う3人それぞれが、アドバイスしあい、鼓舞しあい、カバーし合い、ときにはリードしたことで得られた銅メダル。きっと、その背景には適度な緊張状態があったはずです。そしてそんな状態のときに、アスリートは、最大のパフォーマンスを発揮できるのです。

契約上すべての方のお名前を明かすことはできないのですが、筆者はオリンピック選手をはじめ、日本大学馬術部を二度の全国優勝に導いたりと、過去50人を超えるトップアスリートのメンタルサポートをしてきましたが、その中で「適度な緊張状態」が、試合当日の発揮力アップのための鍵だったのです。

次ページ「火事場の馬鹿力」頼りでは…
キャリア・教育の人気記事
トピックボードAD
関連記事
  • 就職四季報プラスワン
  • 賃金・生涯給料ランキング
  • 夢を諦めない「脱会社員の選択」
  • フランスから日本を語る
トレンドライブラリーAD
人気の動画
レヴォーグ1強に見た和製ワゴンの残念な衰退
レヴォーグ1強に見た和製ワゴンの残念な衰退
ウーバーイーツ配達員の過酷
ウーバーイーツ配達員の過酷
イオン「フジ実質買収」で岡田会長が語った未来図
イオン「フジ実質買収」で岡田会長が語った未来図
ヤマト独走に待った!佐川・日本郵便連合の勝算
ヤマト独走に待った!佐川・日本郵便連合の勝算
アクセスランキング
  • 1時間
  • 24時間
  • 週間
  • 月間
  • シェア
トレンドウォッチAD
統合から20年どこでつまずい<br>たのか みずほ 解けない呪縛

みずほ銀行が相次ぐシステム障害で窮地に陥っています。その根底には、3行統合から今に至るまで解決できていない呪縛と宿痾が。本特集ではみずほが抱える問題点をガバナンス面や営業面などから総ざらい。みずほは立ち直ることができるのでしょうか。

東洋経済education×ICT