2016年を絶対幸せにするたった一つの方法 チョコレート2000本分の幸福感が得られる?

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④ 一回の笑顔は、チョコバー2000本分の脳刺激、16000ポンド(約280万円)を受け取った時と同じだけの脳への影響がある(イギリス)

⑤ MRIによる実験の結果、人の顔写真と名前を見せたところ、笑顔の人の方が、真顔の人より覚えてもらう確率が高かった(京都大学・月岡崇准教授らの研究)

笑顔の生物学的効果

生物学的に見ても、笑顔の健康・幸福効果は非常に顕著だ。笑顔は、脳内物質のエンドルフィンやセロトニンを放出させる。エンドルフィンは痛みを和らげ、病気に対する免疫力を高める。セロトニンは抗鬱効果があり、精神的な幸福感につながる。また、こうしたポジティブなホルモンの放出とともに、ストレスホルモンのコルチゾールを抑制する。このように笑顔はまさに、人間にとっての万能薬なのだ。

それでは、笑顔の黄金の3則を最後に。

1. 口の周りの筋肉を使った笑顔は脳を刺激し、幸福感を促す。

2. へらへら笑い、薄ら笑い、薄気味悪い笑いなど、不快感を招く笑顔にならないように気を付ける。

3. 鏡を見ながら練習してみよう。自然でさわやかな、自分に似合う笑顔のスタイルを見つけてみよう。

いかがだろう。簡単でしかも効果絶大の2016年の運気の上げ方。たかがスマイル、されどスマイル。どんな人生も必ずおいしくする「秘伝のたれ」のようなスマイルで、筆者も開運とイメージアップを姑息に狙っている。次回は、笑顔のさらなるミラクルパワーと、ベストなスマイルの作り方をご紹介したい。

岡本 純子 コミュニケーション戦略研究家・コミュ力伝道師

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おかもと じゅんこ / Junko Okamoto

「伝説の家庭教師」と呼ばれるエグゼクティブ・スピーチコーチ&コミュニケーション・ストラテジスト。株式会社グローコム代表取締役社長。早稲田大学政経学部卒業。英ケンブリッジ大学国際関係学修士。米MIT比較メディア学元客員研究員。日本を代表する大企業や外資系のリーダー、官僚・政治家など、「トップエリートを対象としたプレゼン・スピーチ等のプライベートコーチング」に携わる。その「劇的な話し方の改善ぶり」と実績から「伝説の家庭教師」と呼ばれる。2022年、次世代リーダーのコミュ力養成を目的とした「世界最高の話し方の学校」を開校。その飛躍的な効果が話題を呼び、早くも「行列のできる学校」となっている。

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