首から上の血流が悪くなると、脳への血流が低下します（ただし、首から脳へ行く太い血管の動脈硬化や狭窄症とは別の話です）。
たとえば、首や肩のコリのほか、頭部の筋肉にコリがあると、脳の血行不良を引き起こします。最近では「脳の酸素不足」と言われ、問題視されるようになってきました。
血液には全身に酸素を運ぶはたらきがあるため、血行不良によって脳が酸素不足になると、頭痛、首肩コリ、食いしばり、イライラ、眠気、睡眠が浅い、集中力が続かない、あくびが出る、などの不調が現れます。
頭部のコリを確認する7つのポイント
まずは、脳の血行不良・酸素不足につながる頭部のコリをチェックしてみましょう。
以下の7カ所がこっていないかを確認します。指で軽く触ったときに、痛みや違和感があれば、コリがあるということです。
□ 目頭の上
□ こめかみ
□ 耳の上
□ 頭頂部
□ 後頭部のでっぱり周辺
□ 首の後ろ（耳たぶの後ろ）
□ 頬骨の下のくぼみ
□ こめかみ
□ 耳の上
□ 頭頂部
□ 後頭部のでっぱり周辺
□ 首の後ろ（耳たぶの後ろ）
□ 頬骨の下のくぼみ
頭部のコリが確認できた人は、目や目のまわり、こめかみ、頭皮などのマッサージをしていきましょう。
頭部はパソコンやスマホの使用、目を酷使する現代人にとってはコリやすい場所です。
関連記事
トピックボードAD
有料会員限定記事
ライフの人気記事
無料会員登録はこちら
ログインはこちら