ライフ #自律神経 これ1冊ですべて整える

疲労回復のカギは｢背骨｣と｢第2の心臓｣にあった→長時間座る人のための背中の柔軟性を取り戻す方法

5分で読める
  • 久手堅 司 せたがや内科・神経内科クリニック院長

朝のだるさや不調は心の問題だけが原因ではありません。自律神経・気象・骨格の三要素が乱れることで、慢性的な不調が続くことも。今回は背骨の柔軟性を高め、姿勢も整える「Catエクササイズ」と、血流促進に役立つふくらはぎケアの具体的な方法をご紹介します。不調を根本から改善する第一歩、始めてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

続きを読む