｢朝から疲れている｣｢やる気が出ない｣を解決!!細胞の発電所"ミトコンドリア"を活性化し､機能低下を防ぐ生活術

断食とマインドフルネス：断続的な断食やマインドフルネスの実践は、ミトコンドリア機能を高め、酸化ストレスを軽減し、エネルギー調整を改善することができます。

断続的な断食は、ミトコンドリア生合成を促進し、ATP産生を増加させることが分かっています。また、マインドフルネスの実践はストレスを軽減し、エネルギーバランスを改善することができます。

エナジードリンクが機能障害を助長

エナジードリンクの世界市場は急成長しており、即効性のあるエネルギー増強を約束する製品に年間数十億ドルが費やされています。しかし、これらの飲料は、一見即効性があるように思えるかもしれませんが、カフェインや砂糖、人工成分が大量に含まれていることが多く、エネルギー機能障害を助長する可能性があります。

世界的なエナジードリンク市場は2020年には530億ドル（出版時:日本円で7兆円超え）を超えると評価されており、毎日何百万人もの人々がこれらの飲料を摂取しています。

一時的なエネルギー増強：エナジードリンクは短期的なエネルギー増強をもたらしますが、その後エネルギーの急激な低下が起き、疲労が増大します。

脱水症状：カフェインの含有量が多いことから、脱水症状を引き起こし、エネルギーレベルをさらに低下させる可能性があります。

ストレスの増加：エナジードリンクはコルチゾール値を上昇させ、ストレスやミトコンドリア機能障害を悪化させる可能性があります。多くの人が、1日を乗り切るためにエナジードリンクに頼っていますが、長期的には疲労感やイライラ感、さらには健康問題が増大することになります。

ミトコンドリア機能障害の根本原因に対処することは、個人および社会全体に多大な利益をもたらします。エネルギーレベルの向上は、生産性を高め、医療費を削減し、生活の質を向上させることができます。