都市伝説や予言、暗いニュースを見て不安になる人が増加中？ 精神科医が教える《感情の境界線》の守り方。不安や心配はどうすれば軽くなる？

「大災害が起こるのでは」といった不安が募る社会。ニュースや噂に心を揺らされ、つい検索や情報収集に走ってしまうことも多い現代ですが、この“負の感情”とどう向き合えばよいのでしょうか？精神科医が明かす、不安や共感疲労から自分を守るための具体的ヒントに迫ります。

※上記のリード文はAIが作成しました