都市伝説や予言、暗いニュースを見て不安になる人が増加中？ 精神科医が教える《感情の境界線》の守り方。不安や心配はどうすれば軽くなる？
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この記事でわかること
「2025年7月5日に大災害が起きる」といった噂や相次ぐ地震報道で、不安や恐怖が広がり続ける現代社会。その負の感情とどう向き合って過ごせばよいのでしょうか。精神科医・藤野智哉氏は、噂や不安に振り回されないための思考法や、共感疲労を和らげる実践的な対策を紹介します。今、自分自身と周囲のストレスにどのように賢く対処できるのでしょうか。
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