自分の感情に振り回されないための｢4つの方法｣ ｢どうして｣ではなく｢どうすれば｣で考える幸せ思考

感情のコントロールは誰にとっても難題ですが、身につければストレスやネガティブ思考に振り回されず、しなやかに日々を過ごせます。認知心理学者フォックス博士が、状況別の感情調整法や思考転換の具体例を徹底解説。あなたは自分の心とうまく向き合えていますか？（このリード文はAIが作成しました）