精神科医が解説｢幸せを感じている60代｣の共通点 悪い記憶から生じる感情をどう断ち切るべきか

60代は役割や環境が大きく変化し、心の不安を抱えやすい時期です。成功体験や過去の出来事にとらわれることで、今を楽しむ妨げになることも。この記事では精神科医が、悪い感情の手放し方や感情と事実を切り分けるコツ、今をよりよく生きるための「忘れる力」の大切さを解説します。あなたも自分自身を見つめ直してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）